Fitness & slăbireÎncepător
Reset 28
Un start clar pentru slăbire, tonifiere și obiceiuri pe care le poți menține.
- ✓Antrenamente video și PDF
- ✓Calendar săptămânal
- ✓Ghid de progres
Preț integral129 lei
Programe create pentru oameni reali
Antrenează-te
cu un plan. Obține
rezultate reale.
Planuri clare de fitness, slăbire și alergare, construite pas cu pas ca să știi exact ce ai de făcut în fiecare zi.
Vezi programele▣ Plată online securizată◉ Comandă direct pe WhatsApp
4–8săptămâni de progres
3–4sesiuni pe săptămână
100%acces online
2modalități de comandă
Programe digitale
Alege-ți obiectivul.
Fiecare program îți spune ce faci, când faci și cum progresezi. Începi de la nivelul potrivit și construiești fără să sari etape.
01
Fitness & slăbire
Fitness & slăbireIntermediar
Strong & Lean
Forță, condiție fizică și definire într-un program progresiv, fără ședințe la întâmplare.
- ✓Plan progresiv în 3 etape
- ✓Variante acasă și la sală
- ✓Fișă de monitorizare
Preț integral199 lei
02
Alergare
AlergareÎncepător
Primii 5K
De la alternarea mers–alergare la primii 5 kilometri parcurși cu încredere.
- ✓Ritm și durată explicate
- ✓Încălzire și mobilitate
- ✓Test final de 5 km
Preț integral119 lei
AlergareIntermediar
10K Progress
Construiește rezistență și viteză pentru un 10K mai controlat și mai rapid.
- ✓Intervale, tempo și alergare lungă
- ✓Zone de efort
- ✓Strategie pentru cursă
Preț integral189 lei
Metoda FormaTa
Mai puține presupuneri.
Mai multă structură.
Nu primești doar o listă de exerciții. Primești un traseu logic, de la evaluarea inițială la următorul obiectiv.
Găsește programul potrivit- 01
Alegi obiectivul
Slăbire, condiție fizică, primii 5K sau un 10K mai bun.
- 02
Urmezi planul
Ședințe clare, intensitate explicată și variante potrivite nivelului tău.
- 03
Măsori progresul
Notezi antrenamentele, reperele și ajustările de la o săptămână la alta.
- 04
Construiești mai departe
Finalizezi testul, compari rezultatele și alegi pasul următor.
Progres măsurabil
Urmărește ce contează.
Rezultatele diferă de la o persoană la alta. De aceea, planurile pun accent pe repere pe care le poți verifica, nu pe promisiuni rapide.
Consecvență
Numărul de antrenamente finalizate în fiecare săptămână.
Capacitate
Repetări, greutăți, timp sau distanță — în funcție de obiectiv.
Recuperare
Nivelul de efort, somnul și felul în care răspunde corpul.
Test final
Un reper simplu prin care compari începutul cu finalul programului.
În fiecare program
Tot ce ai nevoie.
Fără zgomot.
01Plan săptămânal clar✓
02Instrucțiuni pentru fiecare sesiune✓
03Variante pentru nivel și echipament✓
04Fișă de monitorizare✓
05Acces pe telefon, tabletă și laptop✓
06Recomandări pentru recuperare✓
Întrebări frecvente
Înainte să
începi.
Primesc programul imediat după plată?+
După activarea procesatorului de plată, programul digital va fi livrat automat la adresa de e-mail folosită la comandă.
Pot face antrenamentele acasă?+
Programul Reset 28 include opțiuni pentru acasă. Fiecare ofertă precizează clar echipamentul necesar înainte de cumpărare.
Ce program de alergare aleg dacă sunt începător?+
Primii 5K este punctul de plecare. Include alternarea mers–alergare și crește treptat volumul.
Pot comanda și prin WhatsApp?+
Da. Alegi programul și trimiți mesajul precompletat; vei primi detaliile de plată și livrare.
Începe cu primul pas
Planul este pregătit.
Tu alegi obiectivul.
Programele nu înlocuiesc evaluarea sau recomandarea unui medic. Oprește antrenamentul dacă apar dureri neobișnuite.